Регистрация    Войти
Авторизация
» » Как питаться, чтобы ничего не забывать

Как питаться, чтобы ничего не забывать

Категория: Здоровье

Как питаться, чтобы ничего не забыватьУченые из Университета Хельсинки пришли к выводу, что некоторые продукты негативно влияют на организм человека. Так, неумеренное поглощение алкоголя и курение ухудшают работу мозга и память.

При этом диетологи отмечают, что придерживаясь определенного рациона можно наоборот улучшить работу жизненоважного органа тела. Рыба и полезные жиры омега-3 нормализует работу, что улучшает память и концентрацию. К подобной пище, улучшающей когнитивные функции, ученые также относят и среднеземноморскую кухню, богатую растительной пищей, оливковым маслом, рыбой и семенами.

Помогает и так называемая mind-диета, в которую входят ягоды, темно-зеленые листовые овощи, орехи. Хорошим подспорьем для мозга станет кофе, чай и какао.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Написать комментарий
Ваше Имя:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера