Регистрация    Войти
Авторизация
» » Сколько нужно спать, чтобы не толстеть?

Сколько нужно спать, чтобы не толстеть?

Категория: Здоровье

Сколько нужно спать, чтобы не толстеть?Люди, которые спят в среднем по 6 часов в сутки, гораздо чаще страдают ожирением. К такому выводу пришли специалисты из Университета Лидса, проведя соответствующее исследование.

Ученые провели эксперимент, в котором участвовали более 1600 человек. В ходе исследования респонденты вели дневники, в которые записывали информацию о своем питании и продолжительности сна. В итоге, специалисты выяснили, что люди, которые спали в среднем около 6 часов в сутки, имели больший вес и чаще страдали от нарушения обмена веществ. Оказалось, для нормального функционирования организма человеку необходимо спать порядка 7-9 часов.

Эксперты также выяснили, что в случаях, когда человек недосыпает, у него понижен уровень так называемого "хорошего" холестерина, который удаляет из кровообращения жир.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Написать комментарий
Ваше Имя:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера