Регистрация    Войти
Авторизация
» » С какой скоростью нужно ходить, чтобы похудеть?

С какой скоростью нужно ходить, чтобы похудеть?

Категория: Здоровье

С какой скоростью нужно ходить, чтобы похудеть?Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно немного пройтись. В этом убеждены американские ученые.

Исследователи установили, что пешие прогулки способны снижать вес, но при этом есть несколько обязательных условий, которые нужно соблюдать. Например, ходить со скоростью не менее 6 км/ч. По времени такая прогулка должна занимать от получаса и более. Если соблюдать эти два правила, то через месяц, уверены эксперты, удастся скинуть пару ненужных кило. 
Спортсмены добавляют, что усилить результаты помогут бег и усиленное сердцебиение. Главное не переусердствовать. 

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Написать комментарий
Ваше Имя:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера